目前分類：好康報報 (4)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要

把台灣寄出去 

 

幸福產業 宜 蘭縣 三 星 

(繼續閱讀...)

misiatsai 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
高屏地區
1-- 德昌羊肉店(羊肉米粉湯) 高縣岡山鎮壽天路64之1號 (07)621-2235
2-- 里港富餛飩 屏東縣里港鄉玉田村永樂路2號（媽祖廟口三角窗）(08)7775-5954
3-- 海鴻飯店(萬巒豬腳) 屏東縣萬巒鄉民和路16號 (08)781-1220
4-- 正黃家綠豆蒜 屏東縣車城鄉福興路10號 (08)882-1214
5-- 珍好味飯店(冬瓜高麗菜封) 高縣美濃鎮中山路一段78號 (07)681-2165
6-- 小奇芋冰 高縣甲仙鄉中正路2號 (07)675-1008
7-- 美濃客家擂茶 高雄縣美濃鎮成功路142號 (07)681-8475
8-- 哈瑪星黑旗魚丸大王 高市鼓山區鼓波街27之7號 (07)521-0948
9-- 正老牌潮州-冷熱冰 屏東縣潮州-鎮新生路120號 (08)788-6117
10-- 屏東肉圓 屏東市民族路夜市第59號攤位 (08)732-9357

(繼續閱讀...)

misiatsai 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

瘦腿必備的第一個動作就是 抬抬腿

因為工作的關係 常常必需一整天穿着高跟鞋上通告，或是穿着高跟鞋跳舞演出，所以小腿很容易有腫脹的狀況出現，要消除水腫，每天晚上抬腿是很不錯的方法喔！！除了抬腿幫助小腿的血液循環外，還可以順便拉拉筋！

首先先將腳選擇床靠牆的方向平躺在床上，再以90度的角度抬起腿，將屁股緊貼牆壁面，雙腳貼著牆壁這樣抬高十分鐘後，再來就是進階版的步驟囉!!
把雙腳放鬆打開成大大的V字型，腳板往外使小勁延伸，越開越好!! 因為這樣才可以拉到大腿內側筋!!

這樣撐個五分鐘後，在雙腳合併回覆為90度抬腿的動作，步驟循環來回做兩三回，舒展腿部，就很容易看得到效果！雕塑腿的曲線、抬腿的方法，建議美眉一定要每天認真做喔!!

第二就是隨時隨地的 按摩雙腿

不管何時何地，只要有空，就可以馬上做！首先要先將雙腿的脂肪槌鬆，因為要塑腿就要先將頑固的脂肪瓦解一下！再來就是靠雙手來打造完美雙腿，兩手給他使出全力來按摩按摩!!!

(繼續閱讀...)

misiatsai 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

這可說是自古以來，每次表演必摺的濕巾代表作了。如果用黃色小濕巾來做，效果更棒！如果一口氣做上十幾二十隻當小禮物，或許效果不輸紙鶴喔！


困難度★★☆　療癒度★★★ 







Point

(繼續閱讀...)

misiatsai 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top